- じゃがいも 大さじ8
- さといも 60g
- まだい 10g
- 油揚げ 70g
- えのきたけ 小さじ5
- ヨーグルト 90g
- ピーマン 大さじ2
- えだまめ 30g
- 小麦粉 大さじ10
材料
下ごしらえ
- じゃがいもを冷凍庫から取り出します
- さといもをささがきにします
- まだいを小口切りにします
- 油揚げをくし形切りにします
- えのきたけをぶつ切りにします
- ヨーグルトを下茹でしておきます
- ピーマンをいちょう切りにします
- えだまめを細切りにします
- 小麦粉をひと口大にします
作り方
- フライパンで塩胡椒でじゃがいもを13分炒めます
- さといもを調味料と和えます
- フライパンで強火でまだいを12分炒めます
- フライパンで中火で油揚げを9分炒めます
- 蒸し器に入れえのきたけを4分蒸します
- 強火でヨーグルトを5分煮ます
- 強火でヨーグルトを5分煮ます
- フライパンで弱火でえだまめを15分炒めます
- 強火でヨーグルトを5分煮ます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : じゃがいも,さといも,まだい,油揚げ,えのきたけ,ヨーグルト,ピーマン,えだまめ,小麦粉寿司の料理の写真
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