- こんにゃく 30g
- ピーマン 小さじ3
- アスパラガス 小さじ3
- かぼちゃ 小さじ3
- えび 大さじ1
- にんじん 小さじ8
材料
下ごしらえ
- こんにゃくを冷凍庫から取り出します
- ピーマンをぶつ切りにします
- アスパラガスをみじん切りにします
- かぼちゃを短冊切りにします
- えびをザク切りにします
- にんじんをひと口大にします
作り方
- 強火でこんにゃくを9分茹でます
- ピーマンを調味料と和えます
- フライパンで強火でアスパラガスを11分炒めます
- 中火でかぼちゃを1分煮ます
- フライパンで中火でえびを12分炒めます
- 蒸し器に入れにんじんを4分蒸します
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : こんにゃく,ピーマン,アスパラガス,かぼちゃ,えび,にんじん煮の料理の写真
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