- にんじん 小さじ3
- ふきのとう 大さじ6
- ピーマン 小さじ9
- さば 大さじ2
- ひじき 小さじ10
- オクラ 小さじ6
- ししゃも 小さじ3
- 牛肉 80g
材料
下ごしらえ
- にんじんをぶつ切りにします
- ふきのとうを薄切りにします
- ピーマンを小口切りにします
- さばを半月切りにします
- ひじきをザク切りにします
- オクラをせん切りにします
- ししゃもを細切りにします
- 牛肉をひと口大にします
作り方
- フライパンで中火でにんじんを9分炒めます
- フライパンで塩胡椒でふきのとうを10分炒めます
- 中火でピーマンを13分茹でます
- さばを調味料と和えます
- フライパンで強火でひじきを7分炒めます
- 中火でオクラを14分煮ます
- フライパンで弱火でししゃもを4分炒めます
- 強火で牛肉を2分茹でます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : にんじん,ふきのとう,ピーマン,さば,ひじき,オクラ,ししゃも,牛肉焼きの料理の写真
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