- 黒はんぺん 80g
- さつま揚げ 大さじ4
- まだい 大さじ9
- ほたてがい 小さじ9
- ふきのとう 40g
- フランスパン 40g
- アボカド 小さじ2
- だいこん 大さじ9
- いか 80g
材料
下ごしらえ
- 黒はんぺんをぶつ切りにします
- さつま揚げを水にさらしておきます
- まだいをささがきにします
- ほたてがいを細切りにします
- ふきのとうをみじん切りにします
- フランスパンを薄切りにします
- アボカドを短冊切りにします
- だいこんを小口切りにします
- いかを冷凍庫から取り出します
作り方
- 強火で黒はんぺんを4分茹でます
- さつま揚げを調味料と和えます
- 弱火でまだいを10分煮ます
- さつま揚げを調味料と和えます
- 強火で黒はんぺんを4分茹でます
- 弱火でまだいを10分煮ます
- フライパンで塩胡椒でアボカドを15分炒めます
- 蒸し器に入れだいこんを14分蒸します
- 弱火でいかを5分茹でます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : 黒はんぺん,さつま揚げ,まだい,ほたてがい,ふきのとう,フランスパン,アボカド,だいこん,いかライスの料理の写真
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