- かぼちゃ 90g
- こんにゃく 100g
- 絹ごし豆腐 小さじ5
- 牛肉 小さじ7
- ピーマン 小さじ7
- 木綿豆腐 20g
材料
下ごしらえ
- かぼちゃを冷凍庫から取り出します
- こんにゃくを薄切りにします
- 絹ごし豆腐をくし形切りにします
- 牛肉を短冊切りにします
- ピーマンをぶつ切りにします
- 木綿豆腐を水にさらしておきます
作り方
- 強火でかぼちゃを13分茹でます
- フライパンで強火でこんにゃくを9分炒めます
- 中火で絹ごし豆腐を14分茹でます
- フライパンで弱火で牛肉を1分炒めます
- フライパンで中火でピーマンを4分炒めます
- 蒸し器に入れ木綿豆腐を15分蒸します
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : たっぷりかぼちゃ,こんにゃく,絹ごし豆腐,牛肉,ピーマン,木綿豆腐の煮物の料理の写真
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