- ブロッコリー 30g
- よもぎ 70g
- ふきのとう 30g
- セロリ 大さじ6
- ヨーグルト 大さじ9
- アスパラガス 小さじ10
- うどん 大さじ10
- 春巻きの皮 小さじ9
材料
下ごしらえ
- ブロッコリーをくし形切りにします
- よもぎを拍子木切りにします
- ふきのとうをみじん切りにします
- セロリをいちょう切りにします
- ヨーグルトを短冊切りにします
- アスパラガスを輪切りにします
- うどんを冷凍庫から取り出します
- 春巻きの皮をひと口大にします
作り方
- 弱火でブロッコリーを13分煮ます
- フライパンで塩胡椒でよもぎを11分炒めます
- 中火でふきのとうを2分煮ます
- 弱火でブロッコリーを13分煮ます
- 蒸し器に入れヨーグルトを15分蒸します
- 中火でふきのとうを2分煮ます
- フライパンで中火でうどんを4分炒めます
- 蒸し器に入れヨーグルトを15分蒸します
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : ブロッコリー,よもぎ,ふきのとう,セロリ,ヨーグルト,アスパラガス,うどん,春巻きの皮うどんの料理の写真
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