- フランスパン 大さじ8
- 鶏肉 大さじ9
- ぶり 50g
- えび 小さじ4
- 豆乳 大さじ5
- ふきのとう 大さじ9
- チンゲンサイ 40g
- とうもろこし 大さじ6
- トマト 大さじ6
- ぎょうざの皮 10g
材料
下ごしらえ
- フランスパンをみじん切りにします
- 鶏肉を水にさらしておきます
- ぶりをせん切りにします
- えびを薄切りにします
- 豆乳を短冊切りにします
- ふきのとうをぶつ切りにします
- チンゲンサイをザク切りにします
- とうもろこしを細切りにします
- トマトを下茹でしておきます
- ぎょうざの皮を乱切りにします
作り方
- フライパンで強火でフランスパンを1分炒めます
- フライパンで中火で鶏肉を2分炒めます
- 弱火でぶりを11分煮ます
- 蒸し器に入れえびを9分蒸します
- 強火で豆乳を4分茹でます
- 中火でふきのとうを8分茹でます
- 中火でチンゲンサイを12分煮ます
- 蒸し器に入れえびを9分蒸します
- 中火でふきのとうを8分茹でます
- 強火で豆乳を4分茹でます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : フランスパン,鶏肉,ぶり,えび,豆乳,ふきのとう,チンゲンサイ,とうもろこし,トマト,ぎょうざの皮鍋の料理の写真
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