- たもぎたけ 小さじ1
- だいこん 80g
- ブロッコリー 大さじ9
- キャベツ 大さじ7
- あじ 大さじ9
- フランスパン 小さじ6
- 油揚げ 小さじ1
- にんじん 50g
- なす 70g
材料
下ごしらえ
- たもぎたけをザク切りにします
- だいこんを輪切りにします
- ブロッコリーを乱切りにします
- キャベツを冷凍庫から取り出します
- あじを小口切りにします
- フランスパンを細切りにします
- 油揚げをみじん切りにします
- にんじんをひと口大にします
- なすを半月切りにします
作り方
- 中火でたもぎたけを9分煮ます
- フライパンで中火でだいこんを15分炒めます
- 強火でブロッコリーを6分茹でます
- 弱火でキャベツを8分煮ます
- あじを調味料と和えます
- 強火でブロッコリーを6分茹でます
- 中火で油揚げを5分茹でます
- 蒸し器に入れにんじんを10分蒸します
- フライパンで強火でなすを7分炒めます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : たもぎたけ,だいこん,ブロッコリー,キャベツ,あじ,フランスパン,油揚げ,にんじん,なす寿司の料理の写真
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