- 黒はんぺん 小さじ8
- たまねぎ 小さじ3
- かぼちゃ 大さじ6
- まだい 小さじ2
- なす 60g
- きくらげ 大さじ10
- えだまめ 30g
- フランスパン 大さじ6
- さば 50g
材料
下ごしらえ
- 黒はんぺんをザク切りにします
- たまねぎを水にさらしておきます
- かぼちゃをいちょう切りにします
- まだいを小口切りにします
- なすをひと口大にします
- きくらげを細切りにします
- えだまめを短冊切りにします
- フランスパンをささがきにします
- さばをせん切りにします
作り方
- 弱火で黒はんぺんを1分茹でます
- 弱火で黒はんぺんを1分茹でます
- フライパンで塩胡椒でかぼちゃを11分炒めます
- 中火でまだいを15分茹でます
- フライパンで弱火でなすを4分炒めます
- きくらげを調味料と和えます
- 強火でえだまめを9分茹でます
- フライパンで中火でフランスパンを3分炒めます
- フライパンで強火でさばを14分炒めます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : 茹で黒はんぺん,たまねぎ,かぼちゃ,まだい,なす,きくらげ,えだまめ,フランスパン,さばの料理の写真
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