- 牛乳 60g
- もやし 大さじ9
- あじ 小さじ5
- 木綿豆腐 小さじ1
- ヨーグルト 60g
- フランスパン 小さじ7
- アロエ 40g
- こんにゃく 小さじ4
材料
下ごしらえ
- 牛乳をささがきにします
- もやしを短冊切りにします
- あじをいちょう切りにします
- 木綿豆腐を冷凍庫から取り出します
- ヨーグルトを薄切りにします
- フランスパンを乱切りにします
- アロエをくし形切りにします
- こんにゃくをみじん切りにします
作り方
- 中火で牛乳を13分煮ます
- 中火で牛乳を13分煮ます
- 弱火であじを3分茹でます
- フライパンで塩胡椒で木綿豆腐を10分炒めます
- 弱火でヨーグルトを9分煮ます
- 蒸し器に入れフランスパンを5分蒸します
- 強火でアロエを7分煮ます
- 強火でこんにゃくを14分茹でます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : 茹で牛乳,もやし,あじ,木綿豆腐,ヨーグルト,フランスパン,アロエ,こんにゃくの料理の写真
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