- かつお 大さじ1
- チンゲンサイ 30g
- 黒はんぺん 50g
- つみれ 大さじ6
- トマト 100g
- 木綿豆腐 小さじ3
材料
下ごしらえ
- かつおをせん切りにします
- チンゲンサイを細切りにします
- 黒はんぺんを短冊切りにします
- つみれを薄切りにします
- トマトをくし形切りにします
- 木綿豆腐を水にさらしておきます
作り方
- フライパンで強火でかつおを14分炒めます
- 中火でチンゲンサイを15分茹でます
- フライパンで中火で黒はんぺんを6分炒めます
- 強火でつみれを4分茹でます
- フライパンで強火でかつおを14分炒めます
- 弱火で木綿豆腐を9分茹でます
- 完成です
注釈
写真はStable Diffusionに次のようなテキストを翻訳して生成しました(※調整を行ったため実際とは多少異なります)。 : かつお,チンゲンサイ,黒はんぺん,つみれ,トマト,木綿豆腐の蒲焼の料理の写真
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